Weight Loss Home Remedy
New York: Reducing people’s options for junk foods helps them to cut back on the number of calories they take in, but it doesn’t reduce their overall calorie load or help them lose weight, according to a US study. “Limiting variety was helpful for reducing intake for that type of food group. It appeared that compensation occurred in other parts of the diet,” said Hollie Raynor, a professor at the University of Tennessee and lead author of the study.
The results of the study, which appeared in the American Journal of Clinical Nutrition, offer a cautionary note to dieters who may be limiting their food variety. Previous studies have shown that people with less variety in their diets tend to be more successful in losing weight and keeping it off. First, watch the following video for a simple and natural home remedy for weight loss.
نیویارک: جنک فوڈز کے لیے لوگوں کے آپشنز کو کم کرنے سے ان کی کیلوریز کی تعداد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن اس سے ان کی مجموعی کیلوریز کا بوجھ کم نہیں ہوتا اور نہ ہی وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، ایک امریکی تحقیق کے مطابق۔ “اس قسم کے فوڈ گروپ کے لیے انٹیک کو کم کرنے کے لیے مختلف قسم کو محدود کرنا مددگار تھا۔ ایسا معلوم ہوتا ہے کہ معاوضہ خوراک کے دوسرے حصوں میں ہوا ہے،” یونیورسٹی آف ٹینیسی کے پروفیسر اور اس تحقیق کے سرکردہ مصنف ہولی رینر نے کہا۔
مطالعہ کے نتائج، جو امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں شائع ہوئے، ان ڈائیٹرز کے لیے ایک احتیاطی نوٹ پیش کرتے ہیں جو اپنے کھانے کی قسم کو محدود کر رہے ہیں۔ پچھلے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں کی خوراک میں کم مختلف ہوتی ہے وہ وزن کم کرنے اور اسے دور رکھنے میں زیادہ کامیاب ہوتے ہیں۔ وزن کم کرنے کے آسان اور قدرتی گھریلو علاج کے لیے پہلے درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔
