Turmeric & Flaxseeds Health Benefits
London: In this day and age of healthy living, innumerable supplements, and trips to the nutritionist, many turn a blind eye to the ancient, Tried-and-tested benefits of everyday ingredients found easily in most well-stocked pantries. From the subcontinent’s Fertile Crescent to the expansive plains of Sumeria, our predecessors cultivated turmeric and flaxseeds for medicinal and health purposes.
Advertisement
Recently, nutritionists and health nuts alike have woken up to the potential of incorporating these ingredients into a regular, healthy diet. Flaxseeds are high in fiber, which helps to fill you up, keep you full longer, and aids in digestion and heart health,” says Fresh Thyme Market’s health and lifestyle expert, Meghan Sedivy, RD, LN.
لندن: صحت مند زندگی، بے شمار سپلیمنٹس، اور غذائیت کے ماہرین کے دوروں کے اس دن اور دور میں، بہت سے لوگ روزمرہ کے اجزاء کے قدیم، آزمائے گئے اور آزمائے گئے فوائد سے آنکھیں چراتے ہیں جو زیادہ تر اچھی طرح سے ذخیرہ شدہ پینٹریوں میں آسانی سے پائے جاتے ہیں۔ برصغیر کے زرخیز ہلال سے لے کر سمیریا کے وسیع میدانوں تک، ہمارے پیشرو دواؤں اور صحت کے مقاصد کے لیے ہلدی اور سن کے بیجوں کی کاشت کرتے تھے۔
حال ہی میں، غذائیت کے ماہرین اور صحت مند گری دار میوے یکساں طور پر ان اجزاء کو ایک باقاعدہ، صحت مند غذا میں شامل کرنے کی صلاحیت سے بیدار ہوئے ہیں۔ فلیکس سیڈز میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو آپ کو پیٹ بھرنے، آپ کو زیادہ دیر تک پیٹ بھرنے اور ہاضمے اور دل کی صحت میں مدد فراہم کرتی ہے،” Fresh Thyme Market کی صحت اور طرز زندگی کی ماہر، Meghan Sedivy، RD، LN کہتی ہیں۔
Advertisement
