Transform Gut Health with Five Simple Diet
London: An Australian nutritionist has revealed her top five tricks to help transform your gut health through your diet. From eating more greens to adding spices to your meals, Zoe Bingley-Pullin shared exactly how to enhance your health on her blog and said it’s important to take small steps every day to eat a healthy balanced diet.
Advertisement
‘Gut health has been a hot topic for some time now and rightfully so! After all, our gut microbiota and overall environment can have a knock-on effect on other areas of health,’ Zoe wrote. The foods you eat have a direct impact on your digestive health. Taking steps to improve your digestive health can help your digestive system function more efficiently and improve your overall health.
لندن: ایک آسٹریلوی ماہر غذائیت نے اپنی غذا کے ذریعے آپ کے آنتوں کی صحت کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لیے اپنی پانچ اہم ترکیبیں بتائی ہیں۔ زیادہ سبزیاں کھانے سے لے کر اپنے کھانوں میں مصالحے شامل کرنے تک، Zoe Bingley-Pullin نے اپنے بلاگ پر اپنی صحت کو بہتر بنانے کا طریقہ بتایا اور کہا کہ صحت مند متوازن غذا کھانے کے لیے ہر روز چھوٹے چھوٹے اقدامات کرنا ضروری ہے۔
‘گٹ کی صحت کچھ عرصے سے ایک گرما گرم موضوع رہا ہے اور بجا طور پر! بہر حال، ہمارے گٹ مائکرو بائیوٹا اور مجموعی ماحول صحت کے دیگر شعبوں پر دستک دے سکتا ہے،‘‘ زو نے لکھا۔ آپ جو غذا کھاتے ہیں اس کا براہ راست اثر آپ کے ہاضمے پر پڑتا ہے۔ آپ کے ہاضمہ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اقدامات کرنے سے آپ کے نظام انہضام کو زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے اور آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
Advertisement
