Tame Excessive Gas and Cure Gastric Problem
Having an upset tummy is probably the worst feeling ever whether it’s nausea, vomiting, or just a general icky sensation due to a stomach bug you caught or something you ate. All you want now is to feel better ASAP. While it’s a good inkling to keep your diet simple during this gruesome time, certain foods can essentially help soothe your belly.
Advertisement
Some gas is normal, but if you eat foods that your body has trouble digesting, you may find yourself with an uncomfortable amount of gas to pass. While dietary choices are the most common reason for frequent gas, other factors may be at play, too. As compiled from Self and Health magazines, here’s a guide to what the experts strongly recommend to calm tummy troubles.
پیٹ کا پریشان ہونا شاید اب تک کا سب سے برا احساس ہے چاہے وہ متلی ہو، الٹی ہو، یا پیٹ کے کسی بگ کی وجہ سے جو آپ نے پکڑی ہو یا کوئی چیز آپ نے کھائی ہو اس کی وجہ سے محض ایک عام احساس ہو۔ اب آپ صرف اتنا چاہتے ہیں کہ ASAP بہتر محسوس کریں۔ اگرچہ اس خوفناک وقت کے دوران اپنی غذا کو سادہ رکھنا ایک اچھا خیال ہے، لیکن بعض غذائیں بنیادی طور پر آپ کے پیٹ کو سکون دینے میں مدد کر سکتی ہیں۔
کچھ گیس معمول کی بات ہے، لیکن اگر آپ ایسی غذا کھاتے ہیں جن کو ہضم کرنے میں آپ کے جسم کو دشواری ہوتی ہے، تو آپ اپنے آپ کو گیس کی غیر آرام دہ مقدار میں گزر سکتے ہیں۔ اگرچہ غذائی انتخاب اکثر گیس کی سب سے عام وجہ ہیں، دوسرے عوامل بھی کھیل میں ہوسکتے ہیں۔ جیسا کہ سیلف اینڈ ہیلتھ میگزینز سے مرتب کیا گیا ہے، یہاں ایک گائیڈ ہے جو ماہرین پیٹ کی پریشانیوں کو پرسکون کرنے کے لیے سختی سے تجویز کرتے ہیں۔
Advertisement
