Snoring Causes and Treatment Dr. Sharafat Ali
London: You snore when the flow of air from your mouth or nose to your lungs makes the tissues of your throat vibrate when you sleep. This can make a loud, raspy noise. Loud snoring can make it hard for you and your partner to get a good night’s sleep. You may not know that you snore. Your bed partner may notice the snoring and that you sleep with your mouth open.
Advertisement
If snoring keeps you or your bed partner from getting a good night’s sleep, one or both of you may feel tired during the day. Snoring may point to other medical problems, such as obstructive sleep apnea. Sleep apnea can be a serious problem because you stop breathing at times during sleep. So if you snore often, talk to your doctor about it. Snoring is more common in men than in women.
لندن: جب آپ سوتے ہیں تو آپ خراٹے لیتے ہیں جب آپ کے منہ یا ناک سے آپ کے پھیپھڑوں تک ہوا کا بہاؤ آپ کے گلے کے ٹشوز کو ہلا دیتا ہے۔ یہ ایک تیز، تیز آواز بنا سکتا ہے۔ اونچی آواز میں خراٹے آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے اچھی رات کی نیند لینا مشکل بنا سکتے ہیں۔ آپ کو معلوم نہیں ہوگا کہ آپ خراٹے لیتے ہیں۔ آپ کے بیڈ پارٹنر کو خراٹے محسوس ہو سکتے ہیں اور آپ منہ کھول کر سوتے ہیں۔
اگر خراٹے آپ کو یا آپ کے بستر کے ساتھی کو اچھی رات کی نیند لینے سے روکتے ہیں، تو آپ میں سے ایک یا دونوں دن میں تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں۔ خراٹے دیگر طبی مسائل کی طرف اشارہ کر سکتے ہیں، جیسے کہ رکاوٹ والی نیند کی کمی۔ نیند کی کمی ایک سنگین مسئلہ ہوسکتا ہے کیونکہ آپ نیند کے دوران بعض اوقات سانس لینا بند کردیتے ہیں۔ لہذا اگر آپ اکثر خراٹے لیتے ہیں تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ خواتین کے مقابلے مردوں میں خراٹے زیادہ عام ہیں۔
Related
Advertisement
