Seed Cycling by Dr. Bilquis Sheikh
Seed cycling is not really new but it is newly trendy. The idea behind seed cycling is that certain types of seeds, such as pumpkin, flax, and chia, can help regulate the levels of estrogen, progesterone, and other hormones. A newly trendy nutrition practice called seed cycling is said to help balance female hormones and curb hormonal symptoms.
Advertisement
Synchronizing your consumption of various seeds with your menstrual cycle can allegedly relieve hormone-related symptoms such as PMS, PCOS, irregular periods, hot flashes, and generally, increase your level of well-being. Some even claim that seed cycling can help you get pregnant.
بیج سائیکلنگ واقعی نیا نہیں ہے لیکن یہ بالکل نیا رجحان ہے۔ سیڈ سائیکلنگ کے پیچھے خیال یہ ہے کہ بعض قسم کے بیج، جیسے کدو، سن، اور چیا، ایسٹروجن، پروجیسٹرون اور دیگر ہارمونز کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ سیڈ سائیکلنگ نامی ایک نئی جدید غذائیت کی مشق خواتین کے ہارمونز کو متوازن کرنے اور ہارمون کی علامات کو روکنے میں مدد کرتی ہے۔
آپ کے مختلف بیجوں کے استعمال کو آپ کے ماہواری کے ساتھ ہم آہنگ کرنے سے مبینہ طور پر ہارمون سے متعلقہ علامات جیسے PMS، PCOS، بے قاعدہ ادوار، گرم چمک، اور عام طور پر آپ کی تندرستی کی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگ یہاں تک کہ دعویٰ کرتے ہیں کہ سیڈ سائیکلنگ آپ کو حاملہ ہونے میں مدد دے سکتی ہے۔
Advertisement
