Reasons Why You Should Eat Yogurt Daily
London: Yogurt contains power-boosting protein and bone-building calcium. It can also help one lose weight and fend off a cold. Compiled from Fitness Magazine, here’s the scoop on the benefits of yogurt. Whether you opt for greek yogurt, organic, or soy you’ll start seeing results instantly. Yogurt acts as an antidote while you are using antibiotics:
Advertisement
You must keep in mind that whenever you are using antibiotics; yogurt becomes one of the most important foods in your diet. Although antibiotics destroy disease-causing bacteria while you are sick, they also cause benign bacteria to die. If you want to avoid the side effects of antibiotics you should not forget to consume yogurt.
لندن: دہی میں طاقت بڑھانے والا پروٹین اور ہڈیوں کو بنانے والا کیلشیم ہوتا ہے۔ اس سے وزن کم کرنے اور نزلہ زکام سے بچنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ فٹنس میگزین سے مرتب کردہ، یہاں دہی کے فوائد کے بارے میں اسکوپ ہے۔ چاہے آپ یونانی دہی، نامیاتی، یا سویا کا انتخاب کریں، آپ کو فوری طور پر نتائج نظر آنا شروع ہو جائیں گے۔ جب آپ اینٹی بائیوٹکس استعمال کر رہے ہوتے ہیں تو دہی تریاق کے طور پر کام کرتا ہے:
آپ کو یہ بات ذہن میں رکھنی چاہیے کہ جب بھی آپ اینٹی بائیوٹکس استعمال کر رہے ہوں؛ دہی آپ کی غذا میں سب سے اہم غذا بن جاتا ہے۔ اگرچہ اینٹی بائیوٹکس بیماری پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو تباہ کرتے ہیں جب آپ بیمار ہوتے ہیں، لیکن وہ سومی بیکٹیریا کو بھی مرنے کا سبب بنتے ہیں۔ اگر آپ اینٹی بائیوٹک کے مضر اثرات سے بچنا چاہتے ہیں تو آپ کو دہی کا استعمال کرنا نہیں بھولنا چاہیے۔
Advertisement
