Natural Homemade Energy Drink
London: Your daily cup of coffee may be doing more for you than providing that early-morning pick-me-up. The health impact of coffee has long been a controversial topic, with advocates touting its antioxidant activity and brain-boosting ability, and detractors detailing downsides such as insomnia, indigestion, and an increased heart rate and blood pressure. But the latest wave of scientific evidence brings a wealth of good news for coffee lovers. Every day seems to deliver a new story about caffeine.
Advertisement
One day it’s good for you, the next it’s to be avoided. But a recent large-scale study suggests not only do coffee and caffeine give us an ‘energy boost’, but they also benefit our health. The British Medical Journal published an umbrella review that showed the health benefits of caffeine and coffee far outweighed the risks.
لندن: آپ کا روزانہ کافی کا کپ آپ کے لیے صبح سویرے پک می اپ فراہم کرنے سے زیادہ کام کر سکتا ہے۔ کافی کے صحت پر اثرات ایک طویل عرصے سے ایک متنازعہ موضوع رہا ہے، جس کے حامیوں نے اس کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی اور دماغ کو بڑھانے کی صلاحیت کا ذکر کیا ہے، اور مخالف افراد بے خوابی، بدہضمی، اور دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر میں اضافے جیسے منفی پہلوؤں کی تفصیل بتاتے ہیں۔ لیکن سائنسی شواہد کی تازہ ترین لہر کافی سے محبت کرنے والوں کے لیے خوشخبری کی دولت لاتی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ ہر دن کیفین کے بارے میں ایک نئی کہانی پیش کرتا ہے۔
ایک دن یہ آپ کے لیے اچھا ہے، اگلے دن اس سے بچنا ہے۔ لیکن ایک حالیہ بڑے پیمانے پر کیے گئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کافی اور کیفین نہ صرف ہمیں ‘توانائی کو فروغ’ دیتے ہیں، بلکہ یہ ہماری صحت کو بھی فائدہ پہنچاتے ہیں۔ برٹش میڈیکل جرنل نے ایک چھتری کا جائزہ شائع کیا جس میں دکھایا گیا کہ کیفین اور کافی کے صحت کے فوائد خطرات سے کہیں زیادہ ہیں۔
Related
Advertisement
