Natural Home Remedy for Pregnant Women
Islamabad: One of the biggest stereotypes in our society is that pregnant women should avoid strenuous and physically draining activities. However, what many don’t realize is that keeping fit during the nine-month period keeps both, the mother and baby healthy.
Advertisement
Physical changes during pregnancy place extra demands on the body, so it is important to exercise with care. It is important for to-be-mum’s to indulge in cardio and not shy away from strength training exercises. Compiled from Business Standard, here is a list of safe and simple tips for a healthy, glowing pregnancy.
اسلام آباد: ہمارے معاشرے میں سب سے بڑا دقیانوسی تصور یہ ہے کہ حاملہ خواتین کو سخت اور جسمانی طور پر نکاسی والی سرگرمیوں سے گریز کرنا چاہیے۔ تاہم، جس چیز کا بہت سے لوگوں کو احساس نہیں وہ یہ ہے کہ نو ماہ کی مدت کے دوران فٹ رہنا ماں اور بچہ دونوں کو صحت مند رکھتا ہے۔
حمل کے دوران جسمانی تبدیلیاں جسم پر اضافی مطالبات کرتی ہیں، اس لیے احتیاط کے ساتھ ورزش کرنا ضروری ہے۔ ماں بننے والوں کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ کارڈیو میں شامل ہوں اور طاقت کی تربیت کی مشقوں سے باز نہ آئیں۔ بزنس سٹینڈرڈ سے مرتب کردہ، یہاں ایک صحت مند، چمکتے ہوئے حمل کے لیے محفوظ اور آسان تجاویز کی فہرست ہے۔
Advertisement
