How to Get Rid of Fatigue Naturally
London: Do you struggle to get out of bed, feel constantly drained, and rely on pick-me-ups such as protein bars, coffee, and sugary treats to get you through the day? If so, you’re far from alone. Research reveals one in three people admit to being permanently worn out because of the pace of modern life.
Advertisement
As a result, sales of supplements such as ginseng, energy drinks, and power bars have shot up as part of our desperate bid to battle exhaustion, reported Mirror. Ginseng may help stimulate physical and mental activity in people who feel weak and tired. One study of 21 men and 69 women found that ginseng showed good results in helping people with chronic fatigue.
لندن: کیا آپ کو بستر سے اٹھنے کے لیے جدوجہد کرنا پڑتی ہے، آپ کو مسلسل تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے، اور دن بھر آپ کو حاصل کرنے کے لیے پک می اپس جیسے کہ پروٹین بارز، کافی اور میٹھے کھانے پر انحصار کرتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، آپ اکیلے سے بہت دور ہیں. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تین میں سے ایک شخص جدید زندگی کی رفتار کی وجہ سے مستقل طور پر تھکا ہوا رہنے کا اعتراف کرتا ہے۔
نتیجتاً، ginseng، انرجی ڈرنکس، اور پاور بارز جیسے سپلیمنٹس کی فروخت تھکن سے لڑنے کے لیے ہماری مایوس کن کوشش کے حصے کے طور پر بڑھ گئی ہے، مرر نے رپورٹ کیا۔ Ginseng ان لوگوں میں جسمانی اور ذہنی سرگرمی کو تیز کرنے میں مدد کر سکتا ہے جو کمزور اور تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔ 21 مردوں اور 69 خواتین کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ ginseng نے دائمی تھکاوٹ کے شکار لوگوں کی مدد کرنے میں اچھے نتائج دکھائے۔
Advertisement
