How to Balance Hormone Naturally

London: Do you have a body bugbear an area with which you’re never happy, no matter how toned you are otherwise? Well, experts say there may be a scientific reason behind it be it a muffin top, chunky ankles, or bingo wings. For research shows excess weight may gather in certain areas, regardless of how much you diet or exercise, as a result of hormone imbalances. ,Our metabolism is complex. There are lots of reasons people are different shapes, but hormones are key,’ explains Saffron Whitehead, a professor of physiology at St George’s Hospital in London. ‘Lifestyle, diet, and genetics play a part,’ adds Max Tomlinson, a nutritionist and the author of Target Your Fat Spots. ‘The good news is, there are lots you can do to redress the balance by changing hormone levels.’لندن: کیا آپ کے پاس باڈی بگ بیئر ایسا علاقہ ہے جس سے آپ کبھی خوش نہیں ہوتے، چاہے آپ کتنے ہی ٹونڈ کیوں نہ ہوں؟ ٹھیک ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ اس کے پیچھے کوئی سائنسی وجہ ہو سکتی ہے چاہے وہ مفن ٹاپ، چنکی ایڑیاں، یا بنگو ونگز ہوں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہارمونز کے عدم توازن کے نتیجے میں کچھ خاص علاقوں میں اضافی وزن جمع ہو سکتا ہے، چاہے آپ کتنی ہی خوراک یا ورزش کریں۔ ہمارا میٹابولزم پیچیدہ ہے۔ لندن کے سینٹ جارج ہسپتال میں فزیالوجی کے پروفیسر سیفرون وائٹ ہیڈ بتاتے ہیں کہ لوگوں کی شکلیں مختلف ہونے کی بہت سی وجوہات ہیں، لیکن ہارمونز اہم ہیں۔ ماہر غذائیت اور ٹارگٹ یور فیٹ اسپاٹس کے مصنف میکس ٹاملنسن کہتے ہیں کہ ’طرز زندگی، خوراک اور جینیات ایک کردار ادا کرتے ہیں۔ ‘اچھی خبر یہ ہے کہ ہارمون کی سطح کو تبدیل کرکے توازن کو ٹھیک کرنے کے لیے آپ بہت کچھ کر سکتے ہیں۔’