Home Remedy to Relieve Pain, Back Pain and Muscle Spasm
Dubai: When we are young, we tend to boost our strength and indulge in acts to show off our power. But often it happens that afterward, we complain about back or muscular pain. Carrying a heavyweight, whether at home or anywhere else without doing a warm-up exercise leads to severe back pain and muscle spasm.
Advertisement
Lifting weight is a part of our daily routine, but we often do it in the wrong way, which can prove dangerous if the lifted weight is too heavy and requires exertion to lift it.
دبئی: جب ہم جوان ہوتے ہیں تو ہم اپنی طاقت کو بڑھاتے ہیں اور اپنی طاقت کا مظاہرہ کرنے کے لیے کارروائیوں میں ملوث ہوتے ہیں۔ لیکن اکثر ایسا ہوتا ہے کہ بعد میں ہمیں کمر یا پٹھوں میں درد کی شکایت ہوتی ہے۔ ہیوی ویٹ اٹھانا، چاہے گھر میں ہو یا کہیں اور بغیر وارم اپ ایکسرسائز کیے، کمر میں شدید درد اور پٹھوں میں کھچاؤ کا باعث بنتا ہے۔
وزن اٹھانا ہمارے روزمرہ کے معمولات کا حصہ ہے لیکن ہم اسے اکثر غلط طریقے سے کرتے ہیں جو کہ خطرناک ثابت ہو سکتا ہے اگر اٹھایا ہوا وزن بہت زیادہ ہو اور اسے اٹھانے کے لیے محنت کی ضرورت ہو۔
Advertisement
