Health Benefits of Eggs
Eggs are one of the few foods that should be classified as “superfoods”. They are loaded with nutrients, some of which are rare in the modern diet. While they are often referred to as “nature’s multivitamin”, eggs also contain unique antioxidants and powerful brain nutrients that most people are deficient in.
Advertisement
Compiled from Healthline, here is a list of five reasons why eggs are considered to be one of the healthiest foods on the planet. First, read the following post for eggs’ benefits for joints.
انڈے ان چند کھانوں میں سے ایک ہیں جنہیں “سپر فوڈز” کے طور پر درجہ بندی کیا جانا چاہیے۔ وہ غذائی اجزاء سے بھری ہوئی ہیں، جن میں سے کچھ جدید خوراک میں نایاب ہیں۔ اگرچہ انہیں اکثر “قدرت کا ملٹی وٹامن” کہا جاتا ہے، انڈوں میں منفرد اینٹی آکسیڈنٹس اور طاقتور دماغی غذائی اجزاء بھی ہوتے ہیں جن کی زیادہ تر لوگوں میں کمی ہوتی ہے۔
ہیلتھ لائن سے مرتب کردہ، یہاں پانچ وجوہات کی فہرست دی گئی ہے جن کی وجہ سے انڈے کو کرہ ارض کی صحت بخش غذاؤں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ سب سے پہلے، جوڑوں کے لیے انڈے کے فوائد کے لیے درج ذیل پوسٹ پڑھیں۔
Advertisement
