Fatigue and Tiredness and Treatment
London: Spring is the perfect season for getting active, but whether you prefer yoga, a round of golf, a stroll in the fresh air with your dog, or even a triathlon, you need plenty of energy to get going again after the winter. For many of us, though, that energy is in short supply. Tiredness and fatigue can affect all of us, regardless of age. So perhaps it’s no surprise the number of people taking magnesium supplements in the UK has doubled since 2016.
Advertisement
Watch the Following video for Phool Makhana as an energy diet. The Royal College of Psychiatrists found that one in five people in the UK feel unusually tired at any given time, with 10% experiencing chronic fatigue. Tiredness makes daily routines difficult, like commuting or even getting out of bed, and can be a real problem in the spring when you want to feel at your best.
لندن: موسم بہار فعال ہونے کے لیے بہترین موسم ہے، لیکن چاہے آپ یوگا، گولف کا ایک چکر، اپنے کتے کے ساتھ تازہ ہوا میں ٹہلنے، یا ٹرائیتھلون کو ترجیح دیں، آپ کو سردیوں کے بعد دوبارہ جانے کے لیے کافی توانائی کی ضرورت ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے، اگرچہ، وہ توانائی بہت کم ہے۔ تھکاوٹ اور تھکاوٹ ہم سب کو متاثر کر سکتی ہے، چاہے عمر کچھ بھی ہو۔ اس لیے شاید یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ برطانیہ میں میگنیشیم سپلیمنٹس لینے والے افراد کی تعداد 2016 سے دگنی ہو گئی ہے۔
توانائی کی خوراک کے طور پر پھول مکھن کے لیے درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔ رائل کالج آف سائیکاٹرسٹس نے پایا کہ برطانیہ میں ہر پانچ میں سے ایک شخص کسی بھی وقت غیر معمولی طور پر تھکا ہوا محسوس کرتا ہے، 10 فیصد کو دائمی تھکاوٹ کا سامنا ہے۔ تھکاوٹ روزمرہ کے معمولات کو مشکل بناتی ہے، جیسے کہ سفر کرنا یا بستر سے باہر نکلنا، اور موسم بہار میں ایک حقیقی مسئلہ ہو سکتا ہے جب آپ اپنا بہترین محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
Related
Advertisement
