Try This Natural Remedy to Lose Weight
ondon: A leading fitness author has shared the common mistakes people make when trying to lose weight and revealed just how to tackle them. Joe Warner, 38, a training expert who has appeared on the cover of Men’s Fitness, spoke to FEMAIL and explained that too many people focus on cutting out carbohydrates, doing cardio, and ditching all ‘bad’ food groups.
Advertisement
To make the journey more successful, he suggests eating carbohydrates around your workouts, focusing on HIIT weight training instead of going for a jog, and limiting treats such as ice cream and burgers instead of cutting them out completely.
اونڈن: فٹنس کے ایک معروف مصنف نے وزن کم کرنے کی کوشش میں لوگوں کی عام غلطیوں کا اشتراک کیا ہے اور بتایا ہے کہ ان سے کیسے نمٹا جائے۔ جو وارنر، 38، ایک تربیتی ماہر جو مینز فٹنس کے سرورق پر نظر آیا ہے، نے FEMAIL سے بات کی اور وضاحت کی کہ بہت سارے لوگ کاربوہائیڈریٹ کو کم کرنے، کارڈیو کرنے، اور تمام ‘خراب’ فوڈ گروپس کو ختم کرنے پر توجہ دیتے ہیں۔
سفر کو مزید کامیاب بنانے کے لیے، وہ آپ کے ورزش کے ارد گرد کاربوہائیڈریٹ کھانے، سیر کے لیے جانے کے بجائے HIIT ویٹ ٹریننگ پر توجہ مرکوز کرنے، اور آئس کریم اور برگر جیسے کھانے کو مکمل طور پر ختم کرنے کے بجائے محدود کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
Advertisement
