lose 30 kg weight in 20 days
London: A mother and daughter have lost nearly 9st between them and shed four dress sizes apiece by cutting out unhealthy snacking and running 5K races together. Elsie Spalding, 21, and her mother Tracey Spalding, 50, from Hertford, Hertfordshire, say they are ‘closer than ever’ since taking on their weight-loss challenge in January.
In a matter of months Elsie, a fine art student at Bournemouth University, went from 13th 13lbs to just 9th 2lb and a size eight by switching a McDonald’s breakfast to porridge and exercising most days.
لندن: ایک ماں اور بیٹی اپنے درمیان تقریباً 9ویں نمبر پر ہار گئیں اور غیر صحت بخش اسنیکنگ کو کاٹ کر اور ایک ساتھ 5K ریس دوڑ کر ہر ایک میں چار لباس کا سائز کم کر دیا۔ ایلسی اسپلڈنگ، 21، اور اس کی والدہ ٹریسی اسپلڈنگ، 50، ہرٹ فورڈ، ہرٹ فورڈ شائر کا کہنا ہے کہ وہ جنوری میں وزن کم کرنے کا چیلنج لینے کے بعد سے ‘پہلے سے زیادہ قریب’ ہیں۔
کچھ ہی مہینوں میں ایلسی، بورنی ماؤتھ یونیورسٹی میں فائن آرٹ کی طالبہ، میکڈونلڈ کے ناشتے کو دلیہ میں بدل کر اور زیادہ تر دن ورزش کر کے 13ویں 13lbs سے صرف 9th 2lb اور سائز آٹھ ہو گئی۔
