High Blood Pressure Treatment with Home Remedy
Islamabad: 30 percent of Pakistanis above the age of 45 have hypertension (aka high blood pressure), states the Journal of Pakistan Medical Association. Fortunately, this health problem can easily be combated by taking a few dietary measures.
Advertisement
Most people take medication to reduce hypertension but that comes with side effects so the best and easiest way to combat this silent killer is to alter your eating habits. Here are seven foods that can help people dealing with high blood pressure:
اسلام آباد: پاکستان میڈیکل ایسوسی ایشن کے جریدے میں کہا گیا ہے کہ 45 سال سے زیادہ عمر کے 30 فیصد پاکستانیوں کو ہائی بلڈ پریشر (یعنی ہائی بلڈ پریشر) ہے۔ خوش قسمتی سے، اس صحت کے مسئلے سے چند غذائی اقدامات کے ذریعے آسانی سے مقابلہ کیا جا سکتا ہے۔
زیادہ تر لوگ ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے دوائیں لیتے ہیں لیکن اس کے مضر اثرات ہوتے ہیں اس لیے اس خاموش قاتل سے لڑنے کا بہترین اور آسان طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی کھانے کی عادات کو تبدیل کریں۔ یہاں سات غذائیں ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کے شکار لوگوں کی مدد کر سکتی ہیں۔
Advertisement
