Iron Deficiency Treatment Naturally
London: More than a quarter of women are not getting enough iron, putting us at risk of being tired all the time, hair loss, mood swings, and full-blown anemia say, experts. From the explosion of vegan Instagrammers to the spread of meat-free restaurants across the capital, eating less meat or avoiding it altogether is suddenly cooler than cool.
Advertisement
But a group of experts is warning that misleading advice on red meat and one-size-fits-all dietary guidelines are putting millions of British women at risk of nutritional deficiencies namely iron. The key nutrient found in red meat is a deficiency which can result in constant tiredness, hair loss, and mood swings. Sound familiar?
لندن: ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک چوتھائی سے زیادہ خواتین کو کافی مقدار میں آئرن نہیں مل رہا ہے جس سے ہمیں ہر وقت تھکاوٹ، بالوں کا گرنا، موڈ میں تبدیلی اور خون کی کمی کا خطرہ لاحق ہے۔ ویگن انسٹاگرامرز کے دھماکے سے لے کر پورے دارالحکومت میں گوشت سے پاک ریستوراں کے پھیلاؤ تک، کم گوشت کھانا یا اس سے مکمل پرہیز کرنا اچانک ٹھنڈا ہونے سے زیادہ ٹھنڈا ہوتا ہے۔
لیکن ماہرین کا ایک گروپ انتباہ کر رہا ہے کہ سرخ گوشت کے بارے میں گمراہ کن مشورے اور ایک ہی سائز کے تمام غذائی رہنما خطوط لاکھوں برطانوی خواتین کو غذائیت کی کمی یعنی آئرن کے خطرے میں ڈال رہے ہیں۔ سرخ گوشت میں پائے جانے والے اہم غذائی اجزاء کی کمی ہے جس کے نتیجے میں مسلسل تھکاوٹ، بالوں کا جھڑنا اور موڈ میں تبدیلی ہو سکتی ہے۔ واقف آواز؟
Advertisement
