Calcium Deficiency Signs and Symptoms
London: CALCIUM deficiency can increase your risk of teeth cavities, broken bones, osteoporosis, and even heart failure. It’s one of the most important nutrients, but often you don’t know you’re lacking in it until it’s too late. Calcium is one of the most important nutrients for a healthy body.
Advertisement
In fact, it makes up to two percent of an adult’s body weight, mostly in bones and teeth, but also in blood and muscles. It’s an all-rounder – the mineral is needed to keep our hearts beating and our brain functioning normally.
لندن: کیلشیم کی کمی آپ کے دانتوں کی گہاوں، ہڈیوں کی ٹوٹی، آسٹیوپوروسس اور یہاں تک کہ دل کی خرابی کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔ یہ سب سے اہم غذائی اجزاء میں سے ایک ہے، لیکن اکثر آپ کو معلوم نہیں ہوتا کہ آپ میں اس کی کمی ہے جب تک کہ بہت دیر نہ ہو جائے۔ کیلشیم صحت مند جسم کے لیے سب سے اہم غذائی اجزاء میں سے ایک ہے۔
درحقیقت، یہ ایک بالغ کے جسمانی وزن کا دو فیصد بنتا ہے، زیادہ تر ہڈیوں اور دانتوں میں، بلکہ خون اور پٹھوں میں بھی۔ یہ ایک آل راؤنڈر ہے – ہمارے دلوں کو دھڑکنے اور ہمارے دماغ کو عام طور پر کام کرنے کے لیے معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے۔
Advertisement
