Arthritis and joints Pain Natural Home Remedy, Effective Supplements and Foods to Ease Pain of Arthritis Sufferers
London: Scientists have revealed the most effective ways osteoarthritis suffers can ease their agonizing pain. After analyzing more than 60 studies, the researchers discovered just one-and-a-half fish-oil supplements, or one gram, a day significantly reduces crippling discomfort in OA sufferers by easing inflammation.
Advertisement
Vitamin K, which is found in kale, spinach, and parsley, also relieves patients’ symptoms by promoting bone and cartilage repair, the study review found. Among obese OA patients, weight loss helps to minimize pain by reducing the strain put on joints, as well as excessive weight loss is linked to inflammation, the research adds.
لندن: سائنسدانوں نے اوسٹیو ارتھرائٹس کا شکار ہونے والے ان کے تکلیف دہ درد کو کم کرنے کے مؤثر طریقے بتائے ہیں۔ 60 سے زیادہ مطالعات کا تجزیہ کرنے کے بعد، محققین نے دریافت کیا کہ مچھلی کے تیل کے صرف ڈیڑھ سپلیمنٹس، یا ایک گرام، ایک دن میں سوزش کو کم کر کے OA کے مریضوں میں اپاہج کرنے والی تکلیف کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔
وٹامن K، جو کیلے، پالک اور اجمودا میں پایا جاتا ہے، ہڈیوں اور کارٹلیج کی مرمت کو فروغ دے کر مریضوں کی علامات کو بھی دور کرتا ہے، مطالعہ کے جائزے میں بتایا گیا ہے۔ تحقیق میں مزید کہا گیا ہے کہ موٹے OA کے مریضوں میں، وزن میں کمی جوڑوں پر پڑنے والے تناؤ کو کم کرکے درد کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے، اور ساتھ ہی ساتھ ضرورت سے زیادہ وزن میں کمی کا تعلق سوزش سے ہے۔
Advertisement
