Anti Aging Natural Homemade Drink
From skincare and supplements to superfoods and spas, ‘anti-aging is a billion-dollar global industry. And while none of us can rewind the clock, there are many minor lifestyle adjustments we can make to slam the brakes on the aging process – without splashing out on budget-busting products. From what we eat for breakfast to the strength of our grip and our tendencies between the sheets.
Advertisement
Australian experts reveal how you can lengthen your life at little to no financial cost. Eating a well-balanced diet based on fruits, vegetables, lean protein, plenty of low-mercury fish, whole grains, and moderate amounts of healthy fats, has consistently been linked in research to better longevity.
سکن کیئر اور سپلیمنٹس سے لے کر سپر فوڈز اور اسپاس تک، ‘اینٹی ایجنگ ایک ارب ڈالر کی عالمی صنعت ہے۔ اور جب کہ ہم میں سے کوئی بھی گھڑی کو ریوائنڈ نہیں کر سکتا، طرز زندگی میں بہت سے معمولی ایڈجسٹمنٹ ہیں جو ہم بڑھاپے کے عمل پر بریک لگانے کے لیے کر سکتے ہیں – بجٹ کو ختم کرنے والی مصنوعات پر چھیڑ چھاڑ کیے بغیر۔ ہم ناشتے میں جو کچھ کھاتے ہیں اس سے لے کر اپنی گرفت کی مضبوطی اور چادروں کے درمیان ہمارے رجحانات تک۔
آسٹریلوی ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ آپ اپنی زندگی کو بغیر کسی مالی خرچ کے کیسے بڑھا سکتے ہیں۔ پھل، سبزیاں، دبلی پتلی پروٹین، وافر مقدار میں کم پارے والی مچھلی، سارا اناج، اور صحت مند چکنائیوں پر مبنی متوازن غذا کھانے کو تحقیق میں مسلسل بہتر لمبی عمر سے جوڑا گیا ہے۔
Advertisement
